Как приготовить куриный суп во время заключения? 10-дневные горячие темы и научные руководства по всей сети
Послеродовое заключение является критическим периодом для восстановления женщин, и диетическая кондиционизация особенно важна. В последнее время популярность всей сети вокруг «удержания диеты» продолжала расти, среди которых «куриный суп из ограничения» стал акцентом с его высоким питанием и легкими характеристиками поглощения. Вот научное руководство, объединяющее данные горячего поиска за последние 10 дней:
| Горячие ключевые слова поиска | Индекс популярности платформы | Связанные темы |
|---|---|---|
| Рецепт удержания куриного супа | Tiktok 58.2w | #Postpartum Qi и диету -терапия в крови |
| Советы по удалению куриного супа | Xiaohongshu 12.4w | #Diet taboos во время грудного вскармливания |
| Табу для лекарственных материалов | Weibo 9.7w | #Traditional китайская медицина кондиционирование ограничения |
1. Классический рецепт куриного супа в классическом заключении (Expert Erdered Edition)
| Ингредиенты | Дозировка | эффект |
|---|---|---|
| Старая курица | 1 (около 2 кг) | Теплое и пополнять жизненно важную энергию |
| Астрагал | 15G | Пополнить ци и увеличить ян |
| Анжелика | 10 г | Способствовать кровообращению и пополнить кровь |
| Wolfberry | 20 капсул | Питать Инь и улучшить глаза |
| Красные даты | 6 штук | Укрепить селезенку и успокоить разум |
2. Фазовый план кондиционирования
1Первая неделя после родов: Рекомендуется выбрать суп-петух (андрогены способствуют лактации), а 5 г какова для мандарина может помочь снять Лохию и избежать добавления активируемых крови лекарственных материалов.
22-4 недели после родов: Преобразовать в куриный суп, добавить кодонопсис пилосулу, ямс и другие плоские ингредиенты. Обратите внимание, что лекарственные материалы должны быть пропитаны в течение 30 минут, чтобы удалить горечь.
3Специальное внимание телосложения: Женщины с кесаревым сечением должны поститься через 6 часов после операции и постепенно переходить от рисового супа к супу Цинджи через 24 часа; Те, у кого дефицит Инь и чрезмерный огонь, должны уменьшить дозировку астрагала до 5 г.
3. Горячие дискуссии по вопросам и ответам в Интернете
| Высокочастотные проблемы | Профессиональные ответы |
|---|---|
| Следует ли удалить масло куриного супа? | Должен быть удален! Чрезмерный жир будет ингибировать лактацию, и рекомендуется очистить поверхностное затвердевшее масло после охлаждения. |
| Могу ли я тушить его в скороварке? | Лучшая запеканка - медленно варить, скороварку разрушит некоторые аминокислотные структуры |
| Сколько уместно пить каждый день? | 200-300 мл каждый раз, не более 2 раза в день, и непрерывное питье не должно превышать 30 дней |
4. Инновационные и улучшенные рецепты (Версия Internet Celebrity улучшена)
1Кокосовый куриный суп: Используйте кокосовую воду вместо 1/3 чистой воды и добавьте кокосовые хлопья под морем, что подходит для сухого и горячего тела.
2Грибной куриный суп: Добавьте молеки, бамбуковые грибки и другие грибки, чтобы увеличить содержание аминокислот.
3Электронный счет супа: Используйте интеллектуальную ратуху, чтобы установить постоянную температуру 98 ℃ в течение 4 часов, чтобы сохранить больше питательных веществ.
Примечания:Добавление лекарственных материалов должно следовать совету врача. Такие симптомы, как запор и язвы во рту, должны быть немедленно остановлены; Куриный суп не может заменить основное блюдо, и он должен быть в сочетании с основным продуктом и овощами; Те, у кого есть аллергия на курицу, могут вместо этого использовать Crucian Carp Soup.
Согласно последним данным Китайской ассоциации по охране здоровья матери и детей, научное употребление куриного супа из -за ограничения может снизить частоту послеродовой анемии на 37%, но на индивидуальные различия следует обратить внимание. Рекомендуется провести оценку питания во время 42-дневного послеродового пересмотра и своевременно корректировать план диеты.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
